Tim Edukasi Ceria Peringati Hari Kesehatan Mental Dunia di Aceh Barat

Mengenali diri sendiri atau introspeksi diri dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental. Adanya hal itu membuat 

Tim Edukasi Ceria melakukan kegiatan yang bertema "Who Am I?, Exploring Your Inner Self" pada Minggu, 13 Oktober 2024, di Cafe Praja, Aceh Barat.

Acara ini diikuti oleh peserta yang terdiri dari mahasiswa dan masyarakat umum berusia 18 hingga 30 tahun.

Kegiatan tersebut dimulai dengan serangkaian acara, termasuk sesi materi edukatif dan relaksasi, permainan balon dan butterfly, serta aktivitas menggambar yang terbagi dalam tiga sesi: menggambar masa lalu, masa kini, dan masa depan.

Kegiatan yang dipandu oleh Ria Handita seorang psikolog berpengalaman yang menjelaskan bahwa tujuan dari acara ini adalah untuk mengenal diri lebih dalam, mengungkapkan emosi, dan merencanakan langkah-langkah hidup ke depan.

Salah satu sesi yang paling menarik adalah kegiatan menggambar masa lalu, masa kini, dan masa depan, yang memungkinkan peserta untuk merefleksikan perjalanan hidup mereka. Menggambar menjadi sarana untuk menggambarkan pengalaman dan harapan mereka.

“Kami ingin peserta dapat lebih memahami diri mereka dan bagaimana cara mengelola emosi serta menghadapi berbagai tantangan dalam hidup,” ujar Ria Handita Nst S.Psi, M.Psi., selaku Psikolog.

Selain menggambar, kata Ria, peserta juga membuat Greeting Card yang berfungsi sebagai pesan reflektif dari setiap fase kehidupan yang telah dilalui. Kartu ucapan ini diharapkan dapat menjadi pengingat bagi peserta untuk lebih peduli terhadap kesehatan mental dan emosional mereka.

"Melalui kegiatan ini, kami berharap peserta dapat belajar cara mengendalikan emosi, merespons masalah hidup dengan bijak, dan mempersiapkan diri untuk menghadapi tantangan dengan lebih baik,"ucapnya.

Ia menyebutkan dengan berbagai metode seperti refleksi dan menggambar yang disertai alunan musik, para peserta dapat memperoleh wawasan berharga dalam mengelola emosi dan menyiapkan diri untuk masa depan yang lebih stabil dan sehat secara mental.

"kegiatan ini juga bertujuan untuk mendorong masyarakat untuk lebih terbuka dalam membicarakan kesehatan mental dan mencari solusi untuk menghadapinya,"ucapnya.

Ria berharap kegiatan ini dapat memberikan dampak positif dan membantu peserta untuk lebih peduli terhadap kesejahteraan mental mereka di masa depan.



Penulis : Nurdiana Putri